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aprile
- 6° allenamento |
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200 stile 200 misti
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4x50 20” pausa
completo
braccia rana gambe stile
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4x
100 stile 10” max
200 stile 15” max
100 stile 10”
recupero
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2x200 gambe 20”
pausa
100 rana 100 stile
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| 8x100
braccia 10” pausa
2 stile |
| 2
misti cambio ai 25
2 dorso
2 rana |
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mt. 3600
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