febbraio - 2° allenamento

200 stile 200 misti ai 25

600
100 gambe proprio stile
100 braccia stile
100 completo misti ai 25

40x25 20” pausa
10 stile adagio
10 proprio stile max
10 stile adagio
10 proprio stile max

10x100 20” pausa
4 gambe 1 x stile
6 braccia stile

mt. 3000