febbraio - 6° allenamento

200 stile 200 misti ai 25

2x300 20” pausa
100 gambe delfino
100 braccia
50 dorso 50 rana
100 completo stile respiro a 3 bracciate

4x250 20” pausa
25 delfino
100 dorso
25 rana
100 stile

5x200 15” pausa
100 gambe proprio stile
50 adagio 50 veloce
100 braccia misti ai 25
rana delfino dorso stile

mt. 3000