febbraio - 7° allenamento

200 stile 200 misti ai 25

4x25 1x stile 15”
100 stile 20”
x 3

12x100 20”
4 braccia dorso gambe delfino
4 braccia rana gambe stile
4 braccia stile gambe delfino

7x200 20”
100 gambe proprio stile
100 braccia misti c/25

mt. 3600