Silvio Romano

	giugno - 1° allenamento
	400 piacere
	200 gambe proprio stile
	200 braccia stile
	200 completo misti ai 25 metri
	10x100 20” pausa 1 stile adagio 1 proprio stile forte
	6x50 gambe 20” pausa 2 dorso 2 rana 2 stile
	300 braccia st do st ra cambio ai 25 metri
	mt. 2600