giugno - 5° allenamento

200 piacere

2x200 20” pausa
100 stile
100 misti cambio ai 25

4x100 stile completo
15” pausa
poche respirazioni

15x100 completo
20” pausa
3 stile
3 dorso
3 rana
3 stile
3 misti cambio ai 25