Silvio Romano

	giugno - 8° allenamento
	200 stile 200 misti
	12x50 15” pausa 4 dorso 4 rana 4 stile
	5x200 20” pausa 150 stile piano 50 proprio stile fortissimo
	2x250 20” pausa
	100 gambe proprio stile 50 piano 50 forte
	150 braccia 25 delfino 50 dorso 25 rana 50 stile
	mt. 2500