Silvio Romano

	luglio - 6° allenamento
	400 piacere
	3x100 15” pausa 1 dorso 1 rana 1 stile
	6x50 braccia 10” pausa stile
	20x100 20” pausa 4 gambe 1 x stile 6 braccia misti ai 25 10 completo 1 stile 1 proprio stile
	mt. 3000