maggio - 5° allenamento

400 piacere

3x200 20” pausa
100 stile
50 dorso
50 rana

10x150 20” pausa
2 gambe proprio stile
50 adagio 100 forte
4 braccia proprio stile
4 completo stile
50 adagio 100 forte

20x25 15” pausa
1 x stile completo