maggio - 6° allenamento

400 piacere

12x50 15” pausa
4 gambe delfino
4 braccia stile
4 completo misti ai 12.5

5x
100 completo proprio stile MAX 15” pausa
2x50 completo stile
adagio 10” pausa

5x200 20” pausa
100 gambe proprio stile
100 braccia stile